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補鈣對防止骨質疏松有沒有效果

  • 時間:2019-09-18

現在很多老人都有骨質疏松的健康狀況。鈣是身體不可缺少的微量元素。 鈣的缺乏是產生骨質疏松癥的根本原因。因此,對骨質疏松癥的藥物治療以補鈣為主,并圍繞補鈣采用其他藥物,如性激素、降鈣素和維生素D等。

*內的鈣約占體重的1%-1.5%,其中的99%以鈣鹽結晶的形式存在于骨骼之中。因此人們將骨骼形容為"鈣庫"。鈣在體內的分布對骨質疏松有明顯影響。腸鈣、骨鈣、血鈣和尿鈣是體內鈣代謝的4個主要環節,即鈣在腸道中吸收,在骨骼中沉積,向血液中轉移,從尿中排出。調節好鈣代謝這四大環節,就有希望改善骨質疏松的癥狀。鈣的濃度又與影響骨質疏松的激素有直接聯系。

合理補鈣三原則:根據年齡攝入足夠的鈣量;選擇適當飲食補充鈣質;選用安全和價格合理的鈣劑。在補鈣前,應先測定骨密度,查血鈣、血磷等,判斷骨質疏松情況。

一般健康人每天約補鈣600-800mg,基本能維持正常的骨鈣量。首先通過食物補鈣。可食用含鈣較多的食品,如牛奶、乳制品、海產品、雞蛋、豆類、芝麻、瓜子和綠葉蔬菜等。其次服用鈣劑。常用的無機鈣有碳酸鈣、氯化鈣和碳酸氫鈣,但對胃腸道有一定刺激。有機鈣為葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣和活性鈣等,不良反應小,但作用緩慢。補鈣應注意不同年齡段鈣的需要量不同。婦女特殊階段需鈣較多。絕經后婦女補鈣量在每日1000mg以上,孕、產婦則每日需要1000-1500mg鈣。補要均衡地進行,每日補鈣3-4次,有利提高鈣的吸收率。

鈣劑治療骨質疏松癥需長期服用,但要防止高鈣血癥,定期監測血鈣。70歲以上老人宜服用中藥,如牡蠣、珍珠等提煤煉的鈣制劑,以促進鈣的吸收。科學研究發現,新一代補鈣劑"L-蘇糖酸鈣"是目前理想的補鈣劑,能使骨骼產生大量骨膠原,因而可快速而準確地將鈣沉積在骨膠原上,攜帶到骨質缺損的地方。而鈣劑被有效吸收與利用,必須依靠骨膠原這一載體。

補鈣對骨質疏松的效果現在為您介紹完了。也相信您對此有了了解。小編還要提醒您,目前市面上有很多補鈣的產品,補鈣切忌跟著廣告走。那些夸大其辭、華而不實的鈣制品,不要輕易相信。

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